Patlıcanlı Diyet Bulgur Pilavı

Anasayfa » Pilav Tarifleri » Patlıcanlı Diyet Bulgur Pilavı
Patlıcanlı Diyet Bulgur Pilavı

Oylama

12345

Eklenme Tarihi : 03.11.2015  |   Okunma : 2  |   Yorum : 0

Merhaba Tryemek Tarif Severleri Bugün siz değerli takipcilerimize Patlıcanlı Diyet Bulgur Pilavı tarifi vereceğiz Simdiden bu yemek tarifimizi deneyen herkese afiyet olsun

Patlıcanlı Diyet Bulgur Pilavı Tarifi'nin Malzemeleri

  • 1 su bardağı bulgur
  • 1 küçük patlıcan
  • 1 orta boy soğan
  • 5 dis sarımsak
  • 6 yemek kaşığı domates sosu veye 2 adet domates
  • 1 yemek kaşığı sıvı yağ
  • kimyon
  • karabiber
  • tuz
  • su

Patlıcanlı Diyet Bulgur Pilavı Tarifi'nin Yapılışı

Öncelikle patlıcanları banal Küpler halinde doğruyoruz, tuzlu suda acısını salana kadar bekletiyoruz. Tencereye patlıcanları sosu alıp kavuruyoruz, 2 diş sarımsağı ilave yazar üzerine kimyon karabiber ekleyip kaynamış akarsu arttırma ediyoruz. Patlıcanlar yumuşayana büyüklüğünde haşlıyoruz, ayrı bire bir tencereye antagonist, soğanı ve 3 dis sarımsağı kavuruyoruz, konusunda bulguları alıp kavurup patlıcanları arttırma ediyoruz, kaynamış sudan bulguların üzerini geçecek kadar arttırma edip bati ateşte suyunu çekene büyüklüğünde pişiriyoruz. üstüne kağıt silgi örtüp kapağı kapatıp kusurlu saat dinlendiriyoruz. Yanında cacık iyice evet afiyet olsun:)
5 yemek kaşığı tıpkı porsiyon dur.
1 porsiyon: 150 -175 kalori
Patlıcanlı Diyet Bulgur Pilavi
Patlıcanlı Diyet Bulgur Pilavi

BENZER İÇERİKLER

İlginizi Çekebilecek Diğer İçeriklerimiz

FACEBOOK YORUMLAR

Facebook Hesabınızla Yorum Yapabilirsiniz

DİĞER YORUMLAR

Yorumlarınızı Paylaşabilirsiniz

İsminiz

E-Posta Adresiniz

Cevabınız