«
diyet-patlican-oturtma-55974f285594d

Bugun siz yemek severlere Diyet Patlıcan Oturtma isimli yemek tarifini verecegiz.Siz degerli okurlarimizi daha fazla bekletmeden direk tarife geciyorum.

  • 250 gr kıyma
  • 2 adet domates
  • 3 adet patlıcan
  • Soğan
  • 1 adet kırmızı biber
  • 1 adet yeşil biber
  • Tuz
  • Karabiber

3 adet patlıcanı alacalı soyup 10 dakika tuzlu suda bekletiyoruz. Ardından küçük bölüp 200 derece fırında yağlı kağıdın üzerinde 15 dakika pişiriyoruz. Tencerenin dibini ıslatacak kadar zeytinyağı döküp soğanları kavuruyoruz. Ardından kıyma, biber ve baharatları ekleyip kavuruyoruz. Fırından çıkan patlıcanları karışımın üzerine ekliyoruz ve domatesleri ilave ediyoruz. Ben domates püresi kullandım, tavsiye ederim daha pratik oluyor. Üzerine su ilave edip 15 dakika kısık ateşte pişiriyoruz. Yanında yoğurt veya kepekli pilav ile tam bir diyet yemeği. Afiyet olsun.

Bu Tarif nefisyemektarifleri.com dan eklenmistir

Bir Cevap Yaz

admin Hakkında

Bir Cevap Yaz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlendi *