«
diyet-sebze-koftesi-5598106a27ef2

Bugun siz yemek severlere Diyet Sebze Köftesi isimli yemek tarifini verecegiz.Siz degerli okurlarimizi daha fazla bekletmeden direk tarife geciyorum.

  • 10 adet haşlanmış karnabahar çiçeği
  • 4 adet haşlanmış patates
  • 1 yumurta
  • 2 kaşık galeta unu
  • 2 dal taze soğan
  • 1 adet sivri biber
  • Tuz, pul biber, karabiber, kimyon
  • 2 kaşık kuru dereotu
  • 3 kaşık zeytinyağı
  • Aldığı kadar un

Sos için;

  • Yarım kaşık domates salçası
  • Yarım kaşık biber salçası
  • 2 kaşık zeytinyağı
  • 1 diş sarımsak

Haşlanmış karnabahar ve patatesler ezilir. Diğer malzemelerle karıştırılır. Eller yağlanıp karışımdan alıp yuvarlak köfteler yapılır ve yağla kağıt serilmiş tepsiye dizilir. 200 derece ısıtılmış fırında kızarana kadar pişirilir. Sarımsaklı yoğurtla servis yapılır. Sos için malzemeler karıştırılır. 1 bardak su eklenir. 2 dk kadar pişirilir. Köftelerin üzerine gezdirilir. Afiyet olsun.
Diyet Sebze Köftesi 1
Diyet Sebze Köftesi 3

Bu Tarif nefisyemektarifleri.com dan eklenmistir

Bir Cevap Yaz

admin Hakkında

Bir Cevap Yaz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlendi *