«
Elma Ve Faydaları

Elmanın Faydaları

Elma  gülgiller familyasına ait  kültürü yapılan bir meyve türüdür. Elmanın ana vatanı Kuzey Anadolu’da, Güney Kafkaslar, Rusya’nın güneybatısında kalan bölgeler ve Orta Asya dolayları olarak bilinmektedir. Besin değeri çok yüksek olan bir meyvesi vardır. Tarih boyunca kültür çalışmalarıyla 1000 farklı elma çeşidi üretildiği tahmin edilmektedir.  Elma içerisinde  A, C, E ve B grubu vitaminlerin yanı sıra kalsiyum, potasyum, magnezyum, fosfor ve sodyum gibi mineraller ve çeşitli organik asitler bulundurur. Günde 1 elma günlük vitamin ve mineral ihtiyacının büyük bir kısmını karşılamaya yeterlidir.

Faydaları :

Günde bir elma yemek tüm hastalıklara karşı korur.
Günde iki elma kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskini ortadan kaldırır.
Çok iyi bir diyet besinidir.
Kansere yakalanma riskini büyük ölçüde azaltır.
Bağırsakların düzenli çalışmasını sağlar.
Zararlı kolesterolü düşürür, faydalı kolesterolü yükseltir.
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Nefes almayı kolaylaştırır.
Gastrit hastalığına iyi gelir, midedeki yanmaları engeller.
Kanı temizler.
Diş ve dişeti sağlığına birebirdir.
Yatmadan önce yendiğinde rahat uyumaya yarar.
Yeşil renkli ve ekşi olanları mide bulantılarını giderir.
Kan şekeri düzeyini dengeler.
İnsan vücuduna enerji verir.
Yüksek tansiyona karşı birebirdir.
Gut hastalığına çok faydalıdır.
Cildi güzelleştirir ve parlaklık verir.
Soğuk algınlığına ve öksürüğe iyi gelir.
Bağırsaklardaki parazitlerin temizlenmesini sağlar.
Hazmı kolaylaştırır ve kabızlığa iyi gelir.
Böbrekleri temizler böbreklerdeki kum ve taşların dökülmesini sağlar.
Gözleri korur ve katarakt oluşumunu engeller.
Elma beyni aktif tutmaya yarar.

 

Bir Cevap Yaz

admin Hakkında

Bir Cevap Yaz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlendi *