Kategori: Doğal Sağlık

  • YEDİKÇE GÜZELLEŞİN

    YEDİKÇE GÜZELLEŞİN

    Dengeli beslenmenin tepeden tırnağa bütün vücudumuzu etkilediğini sanırım artık hepimiz biliyoruz.Bir yandan da yemek yemeyi bir çoğumuz çok seviyoruz. Peki hangi besin hangi bölgelerimizi etkiliyor?  Sizi yedikçe güzelleştirecek besinleri araştırdık. Elma: Düzenli olarak hergün yediğimiz bir adet elma dişlerimizin beyazlamısna yardımcı olmaktadır. Isırarak kabuklarıyla yediğimiz elma dişlerimizde hiçte hoş görünmeyen lekeleri zamanla yok ediyor. Fasulye:…

  • Her Derde Deva Fındık

    Her Derde Deva Fındık

    Fındığın Faydaları Çok iyi bir enerji kaynağıdır, vücuda güç ve enerji verir, beden ve zihin yorgunluğunu giderir. Fındık, kalp ve damar sağlığı açısından çok faydalıdır. Kolesterolü düşürür, kalp ritmini ayarlamaya yardımcı olur. Düzenli olarak her gün fındık yemek kalp krizigeçirme riskini azaltmakta çok etkilidir. Kansızlığa iyi gelir, vücut ve kemik gelişimini destekler. Hamilelerin hem kendileri…

  • Kekiğin Faydaları

    Kekiğin Faydaları

    Kekiğin Faydaları Daha çok Akdeniz bölgesinde yetişen bir bitkidir. Ballıbabagiller (Labiatae) familyasına mensup uzun ömürlü bir bitkidir. Kekik daha çok tarla kenarlarında, yol ve orman kıyılarında, kumsallarda, 4.500 m yüksekliğe varan kayalık arazilerin kurak ve güneşli bölgelerde yetişmektedir. Kullanım Biçimleri: Kekik Çayı : Yarım veya bir tatlı kaşığı kurutulup, ince kıyılmış kekik,orta boy bir su bardağı…

  • AŞKINIZA ENERJİ KATACAK YİYECEKLER

    AŞKINIZA ENERJİ KATACAK YİYECEKLER

    Yediğiniz yemekelerin aşkınız üzerinde etkili olabileceğini tahmin eder miydiniz? 14 Şubatın yaklaştığı bugünlerde sevgilinize hazırlayacağınız sofrada bu besinlere mutlaka yer açmalısınız. Uzmanlar bazı besinlerin aşk hayatınız üzerinde ciddi şekilde olumlu etkiler yarattığına dikkat çekiyor. Muz: Aynı zamanda potasyum deposu diyebileceğimiz bu meyve hem vücudunuzda mutluluk hormonu salgılayacak hem de size enerji vererek daha güzel gözükmenizi…

  • 15 ADIMDA KENDİNİZİ YENİLEYİN

    15 ADIMDA KENDİNİZİ YENİLEYİN

    Hayatınızda yapacağınız belli başlı değişimlerle hem daha sağlıklı hemde kendinizi daha enerjik hissedebilirsiniz.  Kendini enerjik hisseden bir insan hayattan daha fazla keyif alır, yaratıcılığı artar. Kim bu şekilde yaşamak istemezki… Yaşam tarzımızın bedenimizin üzerinde çok ciddi şekilde etkisi olduğunuz artık herkes biliyor. Peki neler yapmalıyız? 1. Evde olduğunuz zamanlarda sık sık sırt üstü uzanın ve…

  • Kuşburnunun Faydaları

    Kuşburnunun Faydaları

    Kuşburnunun Faydaları Kuşburnun dünyada Afrika, Asya ve Avrupa kıtalarında daha çok sonbahar aylarında yetişen tüylü bir bitkidir. Kuşburnunun içerisinde C, A, B1, B2, E ve K vitaminleri bulunmaktadır. Ayrıca sodyum, kalsiyum, magnezyum, demir, mangan, bakır, çinko, sülfat, klarür de bulunmaktadır. İçindekiler bakımdan dünyanın en faydalı bitkilerinden biridir kuşburnu. Kuşburnunun Faydaları Vücut direncini arttırır. Gözlere kuvvet…

  • Klima ve bilgisayar, göz kuruluğunu tetikliyor

    Klima ve bilgisayar, göz kuruluğunu tetikliyor

    Klima ve bilgisayar, göz kuruluğunu tetikliyor Vaktimizin çoğunu ekran başında geçirdiğimizi düşündüğümüzde gözlerimizin hastalıklara yakalanma riskinin ne derece yüksek olduğunu anlamak zor değil. Bu hastalıkların başında “göz kuruluğu” geliyor.  Uzmanlar, günümüzde kronik bir rahatsızlık olan göz kuruluğuna karşı uyarıyor. “Gözyaşının temel görevleri; gözün şeffaf ön yüzeyi olan korneanın sinirlerinin tahriş olmasını engellemek ve gözün net,…

  • Halsizlik mi? Hastalık mı?

    Halsizlik mi? Hastalık mı?

    Özellikle kış aylarında daha fazla görülen üst solunum yolu hastalıklarının nedeninin mi sonucunun mu halsizlik Önce Yorgunluğunuzun Nedeni Belirleyin! * Stres altında mısınız? •Kendinizi tükenmiş mi hissediyorsunuz? • Diyetinizi mi değiştirdiniz? • Yeterince dinlenemiyor musunuz? • Uykunuzun kalitesi mi yok? • Bu aralar çok mu yoğunsunuz? • Tıbbi problemler mi yaşıyorsunuz? • Kullandığınız ilaçlar mı sizi yorgun…

  • Evde Spor Yaparken Dikkat Etmeliyiz

    Evde Spor Yaparken Dikkat Etmeliyiz

    Evde Spor Yaparken Unutmamamız Gerekenler Yoğun çalışma temposu, trafik, ekonomik zorluklar gibi nedenlerden dolayı çoğu insan artık spor salonlarını terkedip evlerinde spor yapmanın yollarını arar oldu. Fakat herşeyde olduğu gibi sporda da mutlaka bilmemiz gereken kurallar bulunmaktadır. Aksi takdirde kaş yaparken göz çıkarmak olarak tabir edilen duruma düşebiliriz. Evde sporun doğru yapıldığı takdirde mutlaka fayda sağlayacaktır.Ama…

  • Kedi Otu Faydaları

    Kedi Otu Faydaları

    Kedi otunun Faydaları Kediotugiller familyasına ait bir bitkidir. Anayurdunun neresi olduğu tam olarak bilinmemekle beraber çeşitli  bölgelerde 150 den fazla çeşidi bulunmaktadır. Bunlaraın 10 a yakını da ülkemizde yetişmektedir. Nemli yerlerde yetişen, pembe veya beyaz renkte çiçekler açan ve 1,5 metreye kadar boylanabilen otsu bir bitkidir. Kediler, kedi otunun köklerini kazıyarak çıkarırlar. Uçucu yağ, tanen, reçine,…