«
MADONNA’NIN DİYET PROGRAMI İLE HAFTADA 4 KİLO

Dünyaca ünlü yıldız Madonna, kusursuz fiziği ve güzelliğiyle birçok bayanın idolüdür. Fakat tabiki Madonna bile olsanız arada kaçamaklar yapıp kilo alabiliyorsunuz. Madonna’da meyve suyu ağırlıklı diyet programıyla acil durumlar için 1 haftada 4 kilo veriyor. Bu diyetin en önemli kurallarından biri saat 19:00′ dan sonra hiçbir şekilde yemek yenmemesi… Bu diyetle kilo vermenin yanında vücudunuzu toksinlerdende arındırabiliyorsunuz. İşte Madonna’nın  diyet programı:

1. Gün:

İstenilen miktarda sınırsız meyve suyu

2. Gün:

Sınırsız meyve suyu

3. Gün:

Kahvaltı:

Yağsız peynir
1 adet yumurta
Sınırsız salatalık, domates
1 dilim kızarmış kepek ekmeği
Şekersiz çay

Öğlen:

Az yağlı, bol limonlu mevsim salatası

Akşam:

Izgara tavuk
Buharda pişirilmiş brokoli

4. Gün:

Kahvaltı:

Yağsız peynir
1 adet yumurta
Sınırsız salatalık, domates
1 dilim kızarmış kepek ekmeği
Şekersiz çay

Öğlen:

Az yağlı, bol limonlu mevsim salatası

Akşam:

Yağsız mantarlı omlet

5. Gün:

Kahvaltı:

Yağsız peynir
1 adet yumurta
Sınırsız salatalık, domates
1 dilim kızarmış kepek ekmeği
Şekersiz çay

Öğlen:

Az yağlı, bol limonlu mevsim salatası

Akşam:

Izgara balık, buharda haşlanmış brokoli

Bir Cevap Yaz

admin Hakkında

Bir Cevap Yaz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlendi *