«
Saç Dökülmesini Engellemenin Yolları

Saç dökülmeleri mevsim değişimlerinde çokca yaşanan ama en çok da korktuğumuz  sağlık problemidir. Uzmanlar, hormonal, metobolik ve besinsel etkilerin saç dökülmesinde önemli etken olduğunu ve bu etkenlerin tamamen ortadan kaldırılmasının mümkün olmadığını vurguluyor. Ama bu hiç bir şey yapmadan beklememiz gerektiğini söylemiyor tabiki.

Saç dökülmesinin  en büyük etkenlerinden biri  dengesiz beslenmedir. Sağlıklı ve dökülmeyen saçlar için öncelikle protein, çinko, B 12 vitaminleri, folik asit ve bakır eksikliği olmamasına özen gösterilmelidir. Bu besinlerin eksikliği saç sağlığınızı olumsuz yönde etkiler. Ayrıca alkol ve sigara kullanımını saçların dökülmesine neden olmaktadır. Sigara saçlarda yağlanmaya ve kırılmaya da neden olmaktadır.

Peki biz saçlarımız dökülmesin diye ne yapmalıyız.

Öncelikle saça zarar verecek ürünlerden uzak durulmalıdır.
Saç derisini kurutmamak için çok sıcak su ile saç yıkanmamalıdır.

Bol bol protein tüketilmesine özen gösterilmelidir.

B vitamini alımına özen gösterilmelidir.

Demir ve çinko eksikliği saç dökülmesine neden olduğundan ara ara takviye yapılmalıdır.

Çok fazla karbonhidrat tüketilmemelidir.

Stres saç dökülmesinin en önemli sebeplerindendir stresten uzak durulmalıdır.

Mümkün olduğu kadar alkol ve sigara kullanımı azaltılmalı hatta mümkünse kullanılmamalıdır.

Hergün değil de iki günde bir saçlarınızı yıkamalısınız.

Jöle, briyantin ve şekillendirici diğer maddeleri saçlarınızdan uzak tutmalısınız.

En az iki haftada bir saç derilerine masaj yapılmalıdır. 

Bir Cevap Yaz

admin Hakkında

Bir Cevap Yaz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlendi *