«
SELÜLİTLERİNİZDEN 1 AYDA KURTULUN

Yaza yaklaştığımız bu günlerde zayıf olsun, toplu olsun tüm bayanların ortak kabusu olan selülit hepimizin canını sıkmaya başladı. Bir an önce portakal kabuğu görüntüsünden kurtulmak istemeniz çok doğal, ama nasıl? İlla cihazlardan yardım alıp tonlarca para mı harcamak gerekiyor? Cevap veriyorum HAYIR! Öncelikle diyet yapmanız şart. Fakat diyetin yanında dikkat etmeniz gereken kurallar var. 1 ay gibi kısa bir süre içerisinde selülitlerinize veda edebilirsiniz.

1. Günde en az 2 litre su içmeniz çok önemli. Su şişenizi gözünüzün önünden ayırmayın ve her aklınıza geldiğinde için. Su yağ yakımınızı hızlandıracaktır.

2. Ara öğünlerinizde salatalık, domates, karpuz gibi besinleri tüketin.

3. Selülit düşmanı limon… Diyet boyunca tükettiğiniz salatalarda bolca limon kullanın.

4. En sık tüketmeniz gereken besinlerden biride maydanoz. Maydanozu sofralarınızdan eksik etmemeye özen gösterin.

5. C vitamini bakımından yüksek meyveler yağ yakımını hızlandıracaktır.

6. Kilo verirken kaslarınızın erimemesi için protein almanız çok önemli. Ana öğünlerinizin birinde et, tavuk, balık gibi protein bakımından zengin besinlere yer verin.

 

Bir Cevap Yaz

admin Hakkında

Bir Cevap Yaz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlendi *