Etiket: zayıflama

  • Dilim Peynirli Salata

    Dilim Peynirli Salata

    Merhaba Tryemek Tarif Severleri Bugün siz değerli takipcilerimize Dilim Peynirli Salata tarifi vereceğiz Simdiden bu yemek tarifimizi deneyen herkese afiyet olsun Dilim kaşar peyniri Marul Domates Limon suyu Zeytinyağı Tuz Marulu yıkayıp doğrayalım. Zeytinyağ, sulu zırtlak suyu ve sodyum klorür fazlası yapıp harmanlayalım, servis tabağına alıp üstüne domates dilimleyelim, Dilim kaşar ile süsleyip servis edelim.…

  • Çikolatalı Hafif Tatlı Diyet

    Çikolatalı Hafif Tatlı Diyet

    Merhaba Tryemek Tarif Severleri Bugün siz değerli takipcilerimize Çikolatalı Hafif Tatlı Diyet tarifi vereceğiz Simdiden bu yemek tarifimizi deneyen herkese afiyet olsun 2 yumurta 1 paket kabartma tozu 2 yemek kaşığı kakao 1 çay bardağı toz şeker 2, 5 yemek kaşığı un Kreması için; 4 su bardağı süt 1 su bardağı un 2 çay bardağı…

  • NAR EKŞİSİNİN BİLİNMEYEN FAYDALARI

    NAR EKŞİSİNİN BİLİNMEYEN FAYDALARI

    Bir çok yemeğin ve salataların vazgeçilmezlerinden olan nar ekşisinin faydaları saymakla bitmiyor. Özellikle diyet yapanların ve şeker hastalarının dostu olan bu lezzetli sos, hem damak tadımıza hem de sağlığımıza etki ediyor. 1. Şeker hastalığına iyi gelmektedir. 2. Saçlarla ilgili sıkıntıların giderilmesine yardımcı olur. Saç dökülmeleride buna dahil.. 3. Tansiyon düzenleyici etkisi vardır. 4. Kilo vermek…

  • Yoğurt Yemek için O kadar Çok Neden Var ki…

    Yoğurt Yemek için O kadar Çok Neden Var ki…

    Beslenmemizde önemli bir role sahip olan yoğurdun faydaları saymakla bitmiyor. Her gün mutlaka tüketilmesi gereken yoğurda, sofralarınızda daha fazla yer açmak için birçok nedeniniz var. Protein ve kalsiyum bakımından oldukça zengin olan bu besini yemeyi ihmal etmemelisiniz. Daha fazla yoğurt yemek için nedenler: Tennessee Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmada, diyet programlarında 3 öğün yoğurt olanların, yoğurt…

  • Hangi İçecek, Hangi Saatte İçilmeli?

    Hangi İçecek, Hangi Saatte İçilmeli?

    Doğru beslenmede her yemeğin belirli bir saati olduğu gibi, içecekleri de doğru zamanda ve miktarda tüketmek çok önemlidir. Vücudun ihtiyaçlarına cevap verebilmek için, hangi içeceği hangi saatte içeceğinizi bilmeniz gerekiyor. Doğru saatlerde alınan sıvı alımı kilo kontrolünde de önemli bir rol oynamaktadır. 08:00 Uyandığınız zaman oda sıcaklığında bekletilmiş 1 bardak su içmelisiniz. Böbrek ve bağırsakların…

  • Detoks Hakkında Merak Edilenler

    Detoks Hakkında Merak Edilenler

    Vücudumuza çeşitli yollarla giren zararlı toksinlerden kurtulmak olarak tarif edebileceğimiz detoks hakkında bütün merak edilenleri, Yeditepe Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr. Zehra Akören yanıtladı. Toksinleri vücudumuza nasıl alırız? Havada, yiyeceklerimizde, içeceklerimizde ve çevrede bulunan toksinler, vücudumuza girer. Bağışıklık sisteminin düşük olması halinde deri, nefes, vücut salgıları, sindirim ve boşaltım sistemi aracılığı ile toksinler…

  • Limonlu Su İçmek İçin 10 Neden

    Limonlu Su İçmek İçin 10 Neden

    C vitamini deposu olan limonun sağlığımız üzerinde yadsınamayacak kadar çok faydası vardır. Özellikle sabahları ılık su içine katacağınız limon suyunu, her gün düzenli içmek tepeden tırnağa sizi yenileyecek mucizevi bir içecektir. Limonlu Su İçmek İçin 10 Neden… Vücudu toksinlerden arındırır. Güne daha enerjik başlamanıza yardımcı olur. Metabolizma hızlandırıcı etkisi, kilo vermeyi kolaylaştırır. Bağışıklık sistemini güçlendirir.…

  • Yulaf Tüketmek İçin 8 Neden

    Yulaf Tüketmek İçin 8 Neden

    Kahvaltıya ayıracak zaman bulamayanlar ya da diyet yapanlar için hayat kurtarıcı niteliğinde olan, besleyici olması ve lezzetiyle gün boyu enerjik olmalarını sağlayan yulafı daha sık tüketmek için bir çok nedeniniz var… İşte yulaf tüketmeniz için 8 neden… Kolestrolü düşürüyor, kalp hastalıkları riskini düşürüyor. Tokluk hissi vererek, kilo kontrolünü sağlar. Tip 2 diyabeti azaltıcı etkisi vardır.…

  • LİMONLU SU İLE ZAYIFLAMA

    LİMONLU SU İLE ZAYIFLAMA

    Yaza ne kaldı şurada? Bir an önce kışın alınan fazlalıklardan kurtulmak lazım… Ama nasıl? diye sorduğunuzu duyar gibiyim 🙂 Cevap veriyorummmm; limonlu su 🙂 Fakat herşeyde olduğu gibi bu karışımıda düzenli içmek gerekiyor. Aksi takdirde hiçbir işe yaramaz. Ayyrıca limonlu su içiyorum zayıflayacağım nasıl olsa diye, fast foodları yemeye devam ederseniz sonuç alamazsınız. Öncelikle beslenme…

  • SELÜLİTLERİNİZDEN 1 AYDA KURTULUN

    SELÜLİTLERİNİZDEN 1 AYDA KURTULUN

    Yaza yaklaştığımız bu günlerde zayıf olsun, toplu olsun tüm bayanların ortak kabusu olan selülit hepimizin canını sıkmaya başladı. Bir an önce portakal kabuğu görüntüsünden kurtulmak istemeniz çok doğal, ama nasıl? İlla cihazlardan yardım alıp tonlarca para mı harcamak gerekiyor? Cevap veriyorum HAYIR! Öncelikle diyet yapmanız şart. Fakat diyetin yanında dikkat etmeniz gereken kurallar var. 1…