«
Tryemekden Uyarı DİYET YAPARKEN BU HATALARA DÜŞMEYİN

Merhaba Tr Yemek Okurları
Bugün size yeni bir diyet ve yeni bir bilgi ile karşınızdayız
Sizin zayıf olmanızı ve güzelliğinizi düşünen Tr Yemek Yazarlarından yine muhteşem nir yazı ve muhteşem tavsiyeler
Şimdiden tavsiyelerimizi dikkate alan herkeze bol kilo vermeler :)
Güzelliğinizi Korumak Artık Tr Yemek İle Çok Kolay
p>Aaaah aaahhh bazı insanlar vardır yerler, içerler incecik vücutlarıyla hayatlarına devam ederler. Bazıları vardır gerçekten su içse yarar. Sürekli dikkat etmek zorunda kalır. Biliyorum çok sinir bozucu bir durum ama yapacak bir şey yok. İpin ucu kaçarsa tümden sıkıntıya düşeriz. Birçoğumuz bunu bildiğinden ilk olarak diyetlere başvururuz. Fakat bilinçsiz yapılan diyetler daha kötü sonuçlar doğurabilir. Bir anda hiç hoşumuza gitmeyecek bir görüntüye sahip olabiliriz. Peki Diyet yaparken nelere dikkat etmeliyiz?

Karar vermek başarmanın yarısıdır.

Öncelikle kilo vermeye gerçekten karar vermelisiniz. Salı günü bozacağınız bir diyete başlamanızın hiç bir anlamı yok. Kendinizi hazır hissetmek ilk kural.

Uzman görüşünü almak önemli.

Karar aşamasını geçtikten sonra bir uzmana başvurup yardım almalı, bütün testlerinizi yaptırmalısınız. Kilo almanızın nedeni sağlığınızla ilgili ters gidem durumlara bağlı olabilir. Böyle bir durumda diyet yapsanızda kilo veremezsiniz, versenizde kalıcı olmaz.

Hayatta her zaman bir hedefiniz olsun.

Kendinize hedef koymadan diyete başlamayın.. 30 gün içerisinde 3 kilo vereceğim tarzında kendinize vereceğiniz söz, inanın işinize yarayacaktır.

Öğün atlamak size zarar verir.

Daha az kalori almak adına atladığımız öğünler, metabolizmamızın yavaşlamasından başka hiç bir işe yararamaz.

Kişiye özel diyetler

Bir arkadaşınıza kilo verdiren diyet, sizin için uygun olmayabilir. Diyetler kişiye özel olmalıdır.

Hareket berekettir :)

Spor yapmamadan sadece kilo vermeye çalışmak en büyük hatalardan biridir. Sadece yemekten kısarak verdiğiniz kilolar size çok fazla süre geçmeden geri dönecektir.

Yaşam kaynağı

Su, su, su…  Sadece diyetlerin değil, hayatımızın vazgeçilmezdir. Günde en az 1,5 litre su içmeyi kendinize görev edinin.

Bir Cevap Yaz

admin Hakkında

Bir Cevap Yaz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlendi *